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Psicología
La psicología («psico», del griego ψυχή, alma o actividad mental, y «logía», -λογία, tratado, estudio) es la ciencia que estudia la conducta de los individuos y sus procesos mentales, incluyendo los procesos internos de los individuos y las influencias que se producen en su entorno físico y social.
-AGORAFOBIA
-EPISODIO DEPRESIVO MAYOR
-ANOREXIA
-DEMENCIA SENIL (R.Pallàs / Octubre 2010)
-MIGRAÑA (P. Benet / Septiembre 2010)
-HIJOS FELICES (P. Benet/Septiembre 2010)
-SENTIMIENTOS REPRIMIDOS (P. Benet/ Junio 2010)
-EL EQUILIBRIO SOCIAL: Características para su desajuste. Reflexión
(A.Piqué / Junio 2010)
-FAMILIA, SALUD MENTAL y COHESIÓN SOCIAL. (A. Piqué / Mayo 2010)
-CAMPOS BIO-PSICOLOGICOS INICIALES DE LA PERSONA. (A.Piqué / Mayo 2010)
-DESEQUILIBRIO DE LA PERSONALIDAD: FACTORES. (A.Piqué / Mayo 2010
-COEFICIENTE INTELECTUAL Y NIVEL DE INTELIGENCIA.
-PÉRDIDA.
-PSICOSOMATIZACIÓN.
-LA ADOLESCENCIA.
-ANGUSTIA SOCIAL.
-¿ES EFICAZ EL CASTIGO EN LOS NIÑOS?
-CRISIS DE ANSIEDAD.
-TRANSTORNOS DEL SER CONSCIENTE.
-LA AUTORREALIZACIÓN.
-DESARROLLO DEL NIÑO: FASES.
-BASES DE SALUD EMOCIONAL DEL NIÑO.
-CONOCIMIENTOS MODERNOS Y SUS EFECTOS SOBRE LA VIDA MENTAL Y EMOCIONAL DE LOS HUMANOS.
-LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PSICOLOGÍA.
-ABUSO SEXUAL INFANTIL
-AFASIA DE BROCA / AFASIA DE WERNICKE
-"MI SUEGRA SE METE EN TODO"
-ASIMETRÍA CEREBRAL -MEDICOS Y PACIENTES: TIPOS DE RELACIÓN (roter y hall)
-LA VERGÜENZA
-LAS REGLAS DE ORO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES.
-TRASTORNO DE ASPERGER
-SINTOMAS EMOCIONALES SIN EXPLICACIÓN MÉDICA EN LOS SERVICIOS DE URGENCIAS.
-FUNCIONES DEL “YO”, “EGO” (Esq: por A. Piqué / marzo 2011)
-ADICTOS AL AMOR
-MADRE TÍGRE: LO ORIENTAL FRENTE A LO OCCIDENTAL
-CONDUCTAS NECESARIAS DE LOS PADRES PARA EL DESARROLLO DEL NIÑO EN ADULTO. (A. Pique; marzo 2011)
-SINTONIA MADRE E HIJO como FUNDAMENTO DE SU SALUD PSÍQUICA.(A Piqué: marzo 2011)
-FAMILIA
-GENERACIÓN XXX
-RELACIONES INTERPERSONALES SABER DESPEDIRSE.
-FASES DEL DUELO
-CULTURA Y ESTETICA GÓTICA:CARACTERÍSTICAS.
-ACOSO A MENORES EN INTERNET:CARACTERISTICAS.
-SALUD MENTAL: CARACTERÍSTICAS. (A. Piqué Gelonch. Mayo 2011)
-ADOLESCENTES QUE QUIEREN CUERPOS DE ATLETAS.
-CRECER COMO PERSONA y TERAPIA ISTDP: FUERZAS ACTUANTES. (Ant Piqué / Noviembre / 2011 )
-RELACIONES CONFLICTIVAS
-INSOMNIO PRIMARIO
-HIJOS QUE MALTRATAN A SUS PADRES
-VIVENCIA DE LA MUERTE: REPERCUSIÓN ANTE EL PASADO y ACTITUD ANTE LA VIDA. (Ant Piqué / febrero/ 2012).
-UNA CITA DE EINSTEIN: "El aprendizaje es experiencia, el resto es información”
-SEXTING
-CRITERIOS DIAGNÓSTICOS PARA EL TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (DSM-V)
-SECUELAS PSICOLÓGICAS TRAS SUFRIR UN TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRUMATICO
-CRIANZA ADECUADA, BASE DE UNA CONDUCTA NORMAL. (A Piqué / oct 2012)
-TRASTORNOS DE CONDUCTA ALIMENTARIA EN ADOLESCENTES. SIGNOS DE ALARMA
-CONSUMO DE SUSTANCIAS TÓXICAS EN ADOLESCENTES.SIGNOS DE ALARMA
-MUJER ACTUAL: TIPOS
-SOBREPROTECCION
-"NO AGUANTO MÁS EN EL TRABAJO"
-MOBBING
-SEXTING
-ABURRIMIENTO
-Navidad: Una de las razones de eludir esta celebración. (A Piqué / diciembre/ 2013)
-DIALOGO INTERPERSONAL: COMO POTENCIARLO
-NOMOFOBIA
-Workaholic: persona adicta al trabajo
-TALENTO
-ALEXITIMIA
-SÍNDROME DE HIKIKOMORI
-FOMO
-TDA
H EN ADULTOS
-TRABAJADOR DESMOTIVADO:CARACTERISTICAS
-Mecanismos de Defensa s George Eman Vaillant (marz-2015)
-ENAMORAMIENTO AGUDO O PASIÓN AMOROSA: CARACTERISTICAS
-Nuestro cerebro “triúnico” (mayo 2015)
-DESEOS ANTES DE MORIR
-¿Niño tímido?
-La autoimagen
-La EMOCION
-Equilibrio Humano Dependiente del Vinculo Troquelado -Teoría del Apego o Vínculo Emocional -AMÍGDALA Y DEPRESIÓN
-LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
-Salud Mental: Erradicar los Prejuicios. Hilary Jacobs Hendel
BASES DE SALUD EMOCIONAL DEL NIÑO
La base inicial del equilibrio emocional de la persona está en la niñez.
El nacer es un ser totalmente identificado con su entorno. No se distingue del mismo. Son una misma cosa, incluida la madre.
Poco a poco la madre, origen de su alimento y acomodo pasa de una total identificación con el niño a una paulatina diferenciación del mismo con sus exigencias contiguas
La concienciación inicia su recorrido con la diferenciación de los demás.
El niño será lo que el ambiente familiar le propicie a ser.
Si en una primera fase necesita con exclusividad de la atención y cuidados externos, a partir de la diferenciación y concienciación necesitará además de experiencias positivas de la vida y sobre todo del amor. El sentirse querido e importante para los suyos.
Esta semilla y acto de autoestima es la yema del equilibrio emocional.
NOTA: Es muy frecuente encontrar en la base del núcleo neurótico de una persona la falta de aprecio y de las suficientes expresiones afectivas, tanto actitudinales como corporales. No es suficiente con que los padres hayan dado todos lo caprichos o riquezas o instrucción. Hace falta por encima de todo el comunicarle que es querido por ser quien es y ello con muestras comportamentales de cariño, valoración y aceptación.
CONOCIMIENTOS MODERNOS Y SUS EFECTOS SOBRE LA VIDA MENTAL Y EMOCIONAL DE LOS HUMANOS
Los efectos del amplio conocimiento que el hombre ha adquirido durante los últimos siglos ha ejercido una influencia sobre el pensamiento, la voluntad y los sentimientos humanos.
Sobre el pensamiento: ha habido una expansión del universo mental. Los avances científicos han permitido al hombre obtener más poder para moldear la vida sobre la tierra o incluso para ponerle fin si este fuera su deseo.
Sabemos más cosas que nuestros antepasados, sin embargo a pesar de la ignorancia hemos sobrevivido hasta ahora guiados por la intuición.
La pregunta que se hace el hombre de hoy es: ¿con que fines utilizaremos tanto conocimiento y tanto poder?
Es el sentimiento el que determina y nos da la respuesta al uso que haremos del conocimiento y del poder humano.
El sentimiento como el resto de nuestras facultades mentales se han desarrollado evolutivamente en la lucha por la existencia. Pero nuestra vida emocional se halla en parte condicionada, porque perduran en nuestro inconsciente aquellas emociones que al hombre primitivo le eran necesarias para la supervivencia, e influyen en nuestra conducta y en la toma de decisiones.
Como humanos sabemos que no podremos alcanzar la imparcialidad absoluta entre el sentido y el sentimiento, pero sí podemos acercarnos a ella tanto como lo permitan nuestras limitaciones. Es posible vivir en un mundo donde los propósitos que agitan nuestras emociones más profundas alcancen la misma grandeza de nuestras contemplaciones del mundo que nos rodea.
Ramona Pallàs Navau
Psicóloga, COPC: 10197
Médica de Tarragona
LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PSICOLOGÍA.
El Alzheimer es un tipo de Demencia en que la edad es el principal factor de riesgo, entre otros. Se caracteriza por una pérdida de las capacidades mentales como la memoria y el pensamiento abstracto, y disminuye las capacidades físicas y emocionales, convirtiéndose así el enfermo en una persona dependiente.
Desde el punto de vista emocional se vuelven como niños y en su conducta reaparecen elementos propios de las primeras etapas de la vida. Dependiendo de su personalidad previa, algunos suelen ser cariñosos, poco agresivos y requieren atención y mucha ternura.
En neurociencia se sabe que el cerebro es un órgano cambiante y que tiene la capacidad de modificarse físicamente en función de los estímulos que recibe del entorno y que las conexiones que se establecen entre las neuronas, las sinapsis, pueden mejorar durante toda la vida.
En un reciente artículo de la Vanguardia ( 20 de febrero del 2010 ); el autor señala la importancia de las emociones en la cognición humana. Dice que existe una conexión muy directa entre los sentidos, la memoria y la cognición.
Cuando una persona llega a una edad avanzada y no ha encontrado el camino hacia el propio desarrollo emocional, y siente que las oportunidades para ser feliz son cada vez menores y experimenta el fracaso de haber vivido toda una vida equivocada. Cuando el dolor y el miedo a la muerte se hacen cada vez más palpables, desde esta perspectiva de que las emociones pueden ser potentes estímulos para el cerebro, el declive de la memoria del enfermo de Alzheimer, puede comprenderse como una estrategia de la psique que le evita los recuerdos dolorosos y el miedo a sufrir.
Ramona Pallàs Navau
Psicóloga, COPC: 10197
Médica de Tarragona
CAMPOS BIO-PSICOLOGICOS INICIALES DE LA PERSONA. (A.Piqué / Mayo 2010)
Pretendemos explicar los diferentes estratos mentales evolutivos por los que pasa la persona y que, de no conseguir la satisfacción adecuada o el equilibrio oportuno en los mismos, se irán distorsionando dichas fuerzas psíquicas hasta formar los síntomas y/o carácter neurótico.
A veces nos preguntamos cómo se originan las diversas patologías neuróticas del individuo. Psico-genéticamente la mente humana se involucra, por necesidad o como consecuencia del vivir, de ciertas vivencias i con determinadas reacciones que constituyen las fuerzas dinámicas y que podrán determinar la psicopatologia del adulto.
Estas fuerzas son referenciadas por grandes pensadores como Bowlby, Fenichel, Freud, Kernberg, Klein, Masterson, Menninger, Reich, etc, y sobre todo en una nueva y excelente concreción y definición por el Dr. H. Davanloo. Estas fuerzas dinámicas, ya impulsos, ya sentimientos, que no son necesariamente conscientes, se originan en las distintas etapas evolutivas del individuo, y de la asimilación y equilibro de las mismas saldrá la normalidad o patología del sujeto. Son las siguientes:
A. En primer lugar hemos de destacar el Vínculo, unión que se establece entre hijo-madre.
B. La separación progresiva de este estado producirá en el sujeto un dolor, pena, por dicha situación, por dicha pérdida. No hablemos cuando esta separación se hace de manera violenta, abrupta, produciéndose la vivencia de pérdida. Este trauma condicionará en gran medida la patología profunda de crecimiento del sujeto.
C. Aparece también un estadio de arrebato primitivo, furia primitiva, debido a la separación o pérdida del referido vínculo.
D. Posteriormente a esta fase afectiva, aparecen impulsos de fuerzas Sexuales, con estadios de Culpa y posteriormente de Pena.
E. Estos impulsos, tendencias, sentires se van acomodando en la personalidad y habituándose en formas típicas de reaccionar. Evidentemente si la psique arrastra dificultades para el equilibrio en las fases anteriores nos encontraremos una gran cerrazón caracteriológica que llamaremos “Resistencias Caracteriales”.
F. El individuo para evitar sufrir lo anterior o no re-vivenciar etapas pasadas dificultosas se acomoda a reaccionar con rasgos disimuladores o evitadotes de las situaciones anteriores traumáticas, dolorosas, formando como una barrera, un escudo caracterial protector de su intimidad vivencial en su tiempo dolorosa o conflictiva. En este estrato se formará la gran resistencia del individuo a la intimidad emocional, a saber, dificultad enfermiza para tener relaciones interpersonales fluidas y comunicadoras de emociones, ideas íntimas, etc...
G. De las mutuas inter-influencias originadas en los distintos estadios surgen los desajustes caracteriales y/o los síntomas neuróticos.
Antonio Piqué Gelonch (COPC 829)
DESEQUILIBRIO DE LA PERSONALIDAD: FACTORES. (A.Piqué / May 2010)
El crecimiento de la personalidad se puede ver dificultado por diversos acontecimientos traumáticos y situaciones que empujan al hombre a estados ansiosos y angustiosos, tales como frustraciones, trabajos no gratificantes, etc. etc..
Como factores desencadenantes o influyentes existen dos, muy importantes. a destacar. Son factores complejos tanto por su profundidad como por su extensión. Representan el terreno abonado para que, o no se pueda construir la personalidad con los suficientes elementos de referencia y para la adecuada asimilación de las situaciones y problemas de la vida, o no se alimente suficientemente o se debilite el biofeedback individuo-sociedad, base cultural y de valores necesarios para el crecimiento personal.
Estos factores, con tendencia al debilitamiento cada vez mayor de la personalidad, son, por una parte, (1) la conducta inconsistente, impredecible y no presencial de los padres, primeros y máximos educadores de la personalidad, y, por otra, (2) la relatividad y ausencia de valores firmes en nuestro marco social.
Todo lo anterior nos conduce a una existencia llena de ansiedad y angustia y al estar aquella desprovista de una base educativa y cultural firme lleva a las personas a una desesperación y melancolía que solo permite vivir el vacío y el sinsentido total.
Los acontecimientos de la vida por nuevos o/y inesperados siempre nos producen los típicos síntomas de ansiedad, no patológica, tal como, por ejemplo, toda la colección de sensaciones, miedos, y somatizaciones al presentarnos a un examen, o el miedo y su rosario fisiológico ante un peligro animal.
La personalidad con todas sus funciones las asimila y disuelve al enfrentarse a dicha situación o conflicto. Estos síntomas de ansiedad nos ayudan a fortalecer nuestra personalidad y a mejorar en la vida. No cabe asustarse por ellos, sino saber que son un reto y eslabón en nuestro crecimiento.
Lo negativo será cuando el individuo, sin su intervención, ha sido victima de una educación paterna inconsistente, con falta de los puntos de referencia y de identificación (1r factor).
Por otra parte, existirá otra negatividad (2º factor) cuando la sociedad, carente de principios, de valores espirituales, educativos, sociales, se adentra en un nihilismo y relativismo, consagrando a rango de “bomba de relojería destructiva de la sociedad” la socialización de la inmadurez (E.Rojas).
Si es destructiva, para la formación del equilibrio personal adecuado, la ausencia de puntos de refencia y la imprevisibilidad que pueda experimentar el niño en sus primeros años de vida, nefasta será también la imprevisibilidad y falta de valores en los rectores de la sociedad para el ciudadano en general. ¿Por qué razón? Los gobernantes son los creadores de toda legislación, especialmente la educativa y creadores-conservadores de valores sociales del pais, de toda su cultura. Esta legislación y los valores que defiende son guía y criterio de la actuación para los niños y jóvenes (y ciudadanos en general). Por lo tanto la situación relativista y nihilista de las políticas gubernamentales influirán y iran destruyendo la red de valores que necesariamente ha de tener una sociedad en la que se encuentran y se apoyan los ciudadanos, padres y educadores en general, garantes del equilibrio emocional de los futuros protagonistas del pais.
Fdo Antonio Piqué COPC 829 /Mayo 2010
antpique@gmail.com
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Bibliografía: Entre un sinfín de obras, los interesados pueden consultar:
En plan científico:
-DSM IV-R
-Kaplan y Sadock: Compendio de Psiquiatria.- Salvat
-Najera.- Introducción a la Psiquiatria.-Ed Cientifico-médica
En plan divulgativo, pero muy exhaustivo y profundo:
-E.Rojas: La ansiedad.- Editorial TH
FAMILIA, SALUD MENTAL y COHESIÓN SOCIAL (A.Piqué / Mayo 2010)
De siempre la familia (familia estructurada) es el mayor elemento de cohesión social y de salud psicológica, por no decir el único. Estas circunstancias se consolidan en el amor familiar y en la educación tanto hogareña como instructiva escolar.
En la función de dicha institución familiar destaco dos componentes básicos. El estímulo a actuar y la respuesta a las actuaciones del hijo.
Es en el clima afectivo familiar en donde las tendencias evolutivas del nacido hallarán el mejor y más adecuado clima para su desarrollo, tanto físico/fisiológico como de equilibrio emocional (el sentirse amado totalmente).
Y el segundo componente se refiere a la respuesta que dan los padres a las actuaciones del niño. Los padres no quedan indiferentes o ajenos a las conductas del niño. El niño en su evolucionar en equilibrio necesita la recompensa a su conducta; respuesta de agrado y aceptación. Pero también le es vital, aunque en momentos pueda ser algo frustrante, la no aceptación, el rechazo, la negativa, a sus tendencias; siempre, evidentemente, dentro de un ambiente de expreso y expresivo cariño. Todo ello favorece y da el equilibrio psíquico y caracterial del hijo, miembro social.
Por la educación familiar el individuo crece psíquicamente sano, si se le encauza a seguir las normas establecidas familiarmente, acordes con la sociedad civil y/o religiosa. Orden, afecto, cariño, represión, frustración, dentro de una atmósfera cálida y afectiva en la que los padres estén con ellos, con su carácter maduro y que el niño sepa (pueda prever) la reacción de los mismos.
El individuo así encauzado se siente integrado en la familia, acepta bien las normas socio-familiares, y se prepara a incardinarse de una manera adecuada en la sociedad, lugar donde tiene que adaptarse y desarrollar todas sus capacidades y potencialidades.
El mecanismo psicológico regulador de su comportamiento y elemento que actuará siempre como guía en su conducta es la introyección de las normas familiares (El Super-ego de Freud). Esta serie de conductas introyectadas operan en el individuo como ideal a realizar y llegado el caso como auto-acusación, culpa y remordimiento. La introyección es troquelaje de múltiples acciones y actitudes familiares.
Los padres desinteresados en el afecto y dedicación a los hijos promueven y troquelan, con su conducta anómala y asocial, pautas de conducta inadaptadas y que desorientan al hijo. Originan, desajustes emocionales y predisposiciones asociales.
Sin la implantación e introyección de estos mecanismos reguladores de la actividad el sujeto tenderá a expresar, sin ningún control por su parte, los caprichos, acciones e impulsos agresivos o de otra clase que le apetezcan. Ahí tenemos un abanico de seres humanos en el que podemos encontrar desde los niños y personas totalmente caprichosas hasta los delincuentes y psicópatas.
Art.: Antonio Piqué
EL EQUILIBRIO SOCIAL: Características para su desajuste. Reflexión (A.Piqué / Junio 2010)
La consistencia de la persona depende principalmente de la sociedad
(familia, sociedad civil) en la que está inmerso. Si esta no favorece
el control de los impulsos agresivos del individuo, la cercanía
humana, etc., frente a los demás, obtenemos no solo sujetos
desajustados sino también una sociedad en decadencia (A). Pero también
influyen negativamente, en el edificio de la personalidad, ciertas
posturas, actitudes y creencias de nuestros políticos, dirigentes,
(B).
A.- Los principales rasgos sociales que debilitan el equilibrio del
individuo persona son:
1º.- Recibir en la infancia, época de construcción de la personalidad,
un troquel educacional paterno de inconsistencia de personalidad, una
no-“predictibilidad” de la conducta de los padres y una ausencia
paterna, en el tiempo, del contacto personal. Es lo mismo que tener
padres con bases psicopáticas. Por lo menos, sí podemos decir que
favorecen esta patología
2º.- Recibir una educación pública sin consistencia en valores culturales.
3º.- Recibir cultura y formación pública con “relativización” de los valores.
4º.- Impedir que los formadores puedan ejercer la función de control y
represión de conductas hostiles y agresivas.
5º.- Favorecer la permisividad y la ausencia de excelencia y esfuerzo
en el aprendizaje.
6º.- Socialmente. Ausencia de normas exigibles. Permisividad en las
actuaciones en razón de una supuesta minoría de edad. Ausencia de
represión y castigo en razón de la minoría de edad.
B.- rasgos del poder político que debilitan la consistencia de la sociedad:
1º.- El relativismo ideacional y la necrosis cultural de la sociedad.
2º.- El confundir poder con teocratismo
3º.- El ansia del poder partidista por sobre del bien social
4º.- La imposibilidad de pactos de estado por influencia del partidismo.
5º.- La debilidad de la justicia, ya sea por degeneración, por
relativismo jurisprudencial, ya sea por sumisión al poder ejecutivo,
por traslado al mundo de la justicia bipartidismos irreconciliables y
que estén por sobre de la ley constituida, etc
6º.- Debilidad de la policía, órgano responsable de ejecutar las
sanciones a las órdenes de las leyes, del ejecutivo o de los jueces.
Art.: Antonio Piqué Gelonch
Psicoterapeuta
http://antpique@gmail.com
SENTIMIENTOS REPRIMIDOS (P. Benet. Junio 2010)
Cuando los sentimientos no se hacen conscientes o no son adecuadamente expresados, quedan reprimidos en el inconsciente.
Las consecuencias pueden ser:
- Un cúmulo de ansiedad en el cuerpo. Una tensión constante que puede provocar fatiga.
- Psicosomatización de las emociones: dolor de cabeza, estómago, hiperactividad, afectación del sistema immunológico, dificultad para conciliar el sueño, mareos, inestabilidad ...
- Las emociones se pueden volver contra uno mismo, en forma de autosabotage, autoinculpación.
- La represión provoca que el "yo" esté ocupado en dicha represión y no desarrolla sus funciones con todo su potencial: aprendizaje, memoria... Puede darse cierta anulación del yo en forma de bloqueo.
- Baja autoestima por sentir que no se controla plenamente la propia vida.
- Culpabilidad por distanciarse de las personas.
- Dependencia emocional, debido a no desarrollarse suficientemene la propia personalidad.
- Mal funcionamiento de las relaciones interpersonales por falta de comunicación adecuada.
- Soledad.
- Depresión.
- Explosiones emocionales, precisamente debido a la gran contención.
Cuando esta tarea resulta difícil para uno mismo se recomienda psicoterapia.
Pilar Benet Ollé
Psicóloga.
Mèdica de Tarragona.
pilarbenet@tarracosalud.com
Hijos felices
Todos los padres queremos que nuestros hijos crezcan con salud tanto física como psicológica. Que sean personas felices. Claro, ¡Ese es el objetivo que tenemos como padres!
¿Cómo conseguirlo?
El principal ingrediente que asegurará que sean felices es la autoestima. Debemos ayudarles a que tengan una buena autoestima.
Es como su “seguro de vida”: les llevará a trabajar positivamente para ellos, a escoger adecuadamente sus relaciones, a comportarse para que la vida les procure cosas bonitas, cuidarán de sí mismos.
¿Cómo ayudarles?
No afectan tanto otras variables (situación económica o social, que la madre esté todo el día por ellos…) como la Calidad del tiempo en que se relacionan padres e hijos.
En este tiempo debemos a ayudarles a:
- que crean en ellos mismos firmemente y de manera adaptada a la realidad.
- que tengan un sólido respeto por ellos mismos, y así lo sepan transmitir o pedir.
- que crean que son dignos de amor, que tienen valor.
- que consigan autoconfianza en que pueden manejarse a sí mismos y a lo que les rodea, con eficiencia.
- que crean poder aportar cosas a los demás.
Para educar debemos poder transmitir dichos valores, por ello es bueno investigar si los poseemos nosotros mismos o vale la pena corregir alguno. Una vez conseguido esto, establecer un clima de calidez y calma cuando estemos con nuestros hijos (es mejor la calidad que la cantidad). En este tiempo será necesario los siguientes ingredientes: amor, cercanía con los sentimientos de los hijos o sus preocupaciones, frustraciones…, entrenamiento en la vida diaria, y confianza en que así lo harán y conseguirán sus objetivos. Y el ingrediente más importante: Disfrutar los hijos, esa sensación sí les aportará autoestima.
Si el clima en general en este, se puede disculpar el que un día no estemos a la altura, somos humanos, y así damos permiso a nuestros hijos para que también lo sean.
Pilar Benet Ollé. Psicóloga.
Mèdica de Tarragona.
pilarbenet@tarracosalud.com
MIGRAÑA
Los dolores de cabeza pueden deberse a variedad de causas, una gran parte parecen estar relacionadas con tensiones emocionales, con la particularidad de que existe una mayor incidencia en mujeres que en hombres.
En concreto las migrañas, son un intensísimo dolor de cabeza que se presenta periódicamente. Aunque las migraña sólo atacan un lado de la cabeza, en ocasiones pueden genealizarse; también es posible que cambie el lado de la cabeza en el que se presenta el dolor.
Además de estos tipos de migrañas, también existe la del tipo muy intenso y agudo, que ocurre en múltiples episodios y que a menudo se presentan después de un periodo de sueño MOR (el periodo de sueño que se caracteriza por un movimiento rápido de los ojos, y que es cuando se sueña).
En las migrañas se observa una dilatación progresiva de las arterias craneales. Se ha demostrado que una variedad de estresores inducidos experimentalmente, como las frustraciones, las demandas de actuación excesivas, etc... provocan dilatación vascular entre los que padecen migrañas, pero no entre los que no las padecen.
A la mayoría de dolores de cabeza también se los llama dolores de tensión “simples”. Estos también involucran estrés y cambios vasculares, pero los cambios son diferentes a los de las migrañas, porque en éstos el estrés emocional provoca la contracción de los músculos que rodean al cráneo, y estas contracciones, a su vez resultan en constricción vascular, que es la que produce el dolor de cabeza.
Tanto los dolores de cabeza por tensión como las migrañas aparecen normalmente durante la adolescencia y recurren periódicamente durante los tiempos de estrés.
Las personas propensas a los dolores de cabeza deben aprender a reconocerse sus propios sentimientos y necesidades para poder controlar su ansiedad y así poder hacer frente a los estresores con que se encuentran.
Deben comprobarse la existencia de estresores ambientales o de algún tipo de trastorno emocional subyacente o falta de asertividad.
Pilar Benet Ollé
Psicóloga. Médica de Tarragona
Para consultas al autor: pilarbenet@tarracosalud.com