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Ser tímida no es ningún pecado.
A todos nos pasa que, en algún momento, nos hemos sentido como si no fuéramos lo suficientemente buenos para algo y nos da oso lo que piensen los demás.
Sin embargo, hay chicas que tienen esa sensación constantemente, y eso se refleja también físicamente: la temperatura corporal sube, la cara se pone roja como un tomate, las manos sudan y las palabras se traban, ¡vaya problema!
Si tú eres de las que sufren esos síntomas, ¡tómalo con calma!
La timidez tiene cura, y es más fácil controlarla de lo que crees.

Deja la vergüenza

Existen muchas sensaciones incómodas que primero se deben aceptar para luego trabajarlas. Empieza por ser  consciente de que te dan miedo ciertas cosas, como por ejemplo, conocer gente nueva, convertirte en el centro de atención o ser criticada por lo demás. ¿Sabes? El miedo es algo natural; todos lo sentimos, pero sólo tú puedes controlarlo, así que empieza por aceptarlo, pues si logras comprender sus mecanismos, te resultará más fácil deshacerte de él.
Lo básico es entender que ningún tímido se cura por arte de magia, por lo que de ahora en adelante tu fuerza de voluntad será imprescindible para salir adelante. Deberás hacer ejercicios, atrevete a probar cosas nuevas y creer que vale la pena, pero ¡tranquila! pronto dejarás de sentirte ridícula e incómoda.

Reglas de Oro contra la Timidez

1. Analiza en qué tipo de situaciones te sientes fuera de control y revisa cuáles son tus síntomas. Si sabes anticiparte a lo que sucederá, en el futuro te será más simple vencer el problema. la mejor forma de hacerlo es aumentando la confianza en ti misma.

2. Ensaya con tu mamá, tu hermana, mejor amiga o con alguien que te haga sentir cómoda, cómo comportarte en una conversación con gente que no conoces. No notarás el cambio de la noche a la mañana, pero si ejercitas, pronto los resultados serán visibles.

3. Practica un discurso frente al espejo y trata de sentirte a gusto contigo misma. Nadie se dará cuenta y te sorprenderás de ver que lo haces mejor de lo que pensabas.

4. Cuando estés en un lugar público, observa cómo se comportan las personas que no tienen problemas de timidez y… ¡toma nota!
5. Apunta y sé consciente de todas tus virtudes, eso te ayudará a conocerte mejor y a darte seguridad.

6. No idealices a nadie y olvídate de las comparaciones. No existe una persona modelo a la que debas parecerte para ser interesante, ¡sé auténtica!

7. Por más miedo que tengas a hacer el ridículo, siempre da lo mejor de ti, y ¡por favor! no hagas suposiciones sobre lo que piensan o esperan los demás. Todos cometemos errores y lo único que importa es que tú te sientas bien contigo misma.

8. Cuando estés en medio de una conversación trata de mantener la cabeza en alto y mira  directamente a los ojos de las otras personas. Cuando saludes intenta sonreír y dar la mano con firmeza. Si te sientes demasiado tensa, espira y trata de realizar tus movimientos de tranquilidad.

9. Cuando te sientas preparada, inscríbite en un curso de oratoria, eso te ayudará a desarrollar tus habilidades con otras personas que también tienen problemas para expresarse frente a los demás.

10. La confianza es el mayor secreto. para lograr todo lo que te propongas, es necesario que sepas que eres capas de hacerlo. Te aseguramos que si te das cuenta de eso, dejarás de ser tímida por siempre, pues tener confianza en ti misma, es la mejor vacuna para cualquier mal.

Radar de Timidez.

Todas las personas actúan de forma distinta cuando se enfrentan a una situación, por eso, para detectar qué tan tímida eres y cómo afecta eso en tu vida, te preparamos este minitest:

1. En medio de una conversación…
a) Prefieres quedarte callada y escuchar lo que dicen los demás.
b) Te gusta compartir ideas y opinar sobre todo.

2. Cuando vas caminando por la calle, ¿te da vergüenza que la gente te observe?
a) Sí, es algo que no sportas y que te pasa constantemente.
b) Nada que ver.

3. ¿Generalmente te cuesta hacer nuevos amigos o acercarte a alguien que te gusta?
a) Todo el tiempo, prefieres quedatre sola para no parecer tonta.
b) No, eres muy extrovertida y siempre te las ingenias para conocer gente nueva.

4. ¿Demuestras con facilidad lo que sientes?
a) Nunca, ni siquiera con tus amigos cercanos o familiares.
b) Sí, a cualquier persona le cuentas tu vida.

5. ¿Qué tipo de actividades te gusta hacer?
a) Leer, correr, nadar, ver Tv, etc.
b) Conversar con tus amigas, ir a clases de baile y no perderte las fiestas.

Resultados: