Es tracta d'una sèrie d'exercicis actius per a potenciar la pèlvis del conjunt de caderes mosculars. Aquest treball actiu es realitza en hiporpresió, es a dir anulant la presió que exerseixen els abdominals i el diafragama sobre el sòl pèlvic.
Per a nosaltres una de les eines mes valuoses i constituirà la forma en que el pacient podrà mantenir el resultats positius al llarg del temps.
La dona entra en el esport sense adaptació. Tots coneixem els beneficis de la practica deportiva i dels abdominals en particular. Però es necessari tenir en consideració les diferents anatomies en el moment de dissenyar els exercicis de mode que no perjudíquin a la dona.