WING CHUN KUNG FU MONTBLANC

PROPERS SEMINARIS

2024-06-23T09:36:25Z

SEMINARIS REALITZATS

2024-06-23T09:33:26Z

CHI KUNG (QI GONG)

2023-04-24T18:01:25Z

CHI KUNG (QI GONG)

El Chi Kung, es un sistema de desenvolupament personal per millorar la salut.
combina moviments suaus del cos amb relaxació i respiració.
Es tracta de moviments i resepiració lenta.
Millora la flexivilitat, la conciencia corporal i la concentració.
L'organisme s'omple d'energia i aquesta flueix per tot el cos augmentant la nostra vitalitat. Consegueix una relexació en la que som consients dels nostres moviments, del nostre interior i del contacte amb l'entorn.

El chi kung (també escrit Quigong) es una art marcial d'origen chines, que el seu objectiu es coneixer a utilitzar i optimitzar el sistema energètic del cos humà tal i com ho enten la medicia tradicional china (MTC). El mateix que fa l'acupuntura amb les agulles, ho fa el Chi Kung, mitjaçant el moviment, la respiració i les visualitzacions.

Segons el Chi kung, estem sans cuan disposem de abundant energia vital (Chi) circulant per on ha de circular sense estancar-se ni dispersar-se; quant aquesta energia es de qualitat, i quant no es produeix ni un exces ni una deficiencia de chi en cap part d l'organisme. Estem sans cuan estem equilibrats per dins.
Aquesta Disciplina ens ensenya a guanyar serenitat i confiança en un mateix.
i contrarestar l'estres a traves de la quietud, la respiació i exercicis corporals.

El proposit d'aquesta art marcial es temps i dedicació per a que doni els seus fruits.

El chi kung ens porta els següents beneficis:

- Millora la percepció del esquema corporal.
- Millora la resistencia i enforteix el sistema osteoarticular.
- Regenera la nostra energia i millora la circulació en el nostre organisme.
- Augmenta la capacitat respiratoria.
- Augmenta la flexibilitat y la mobilitat de les articulacions.
- Millora el to muscular.
- Reforça la capacitat per l'esport.
- Millora la concentració i la resistencia en el treball.
- Reduix l'estrès.
- Millora la nostra salut en general.
- Ajuda a aprimar-nos.

El millor es que aquest esport es pot practicar en qualsevol edat i en qualsevol moment de la vida.

SHIFU KIM, EL WING CHUN PER MI

2023-03-07T16:21:10Z

QUE ÉS EL WING CHUNG KUNG FU PER MI:

Per a mi, personalment el Wing Chung Kung Fu, és un sistema de vida, un sistema de desenvolupament integral de la persona.

Un camí vital a recórrer amb beneficis per la teva seguretat personal (defensa personal), per enfortir el teu cos i el benestar i tranquil·litat de la teva ment.

El Wing Chung , es pot practicar en qualsevol moment de la vida es tingui l'edat que es tingui i en qualsevol estil de vida, ja que és la millor manera de millorar físicament i mentalment del dia a dia i conèixer els moviments del nostre cos que teníem oblidats.

* Ens ajuda a tonificar el cos sense desgast físic.
* Ens ajuda a portar i a mantenir un estil de vida sa i constant.

I sobretot sense fer molt esforç el teu cos treballa molt més del que pots pensar.

Així que per mi, la passió pel que fas, et farà entendre que els límits són mentals.

IP MAN WING CHUN

2023-03-27T15:19:39Z

CLASSES INDIVIDUALS

2023-03-07T15:40:28Z

Les classes individuals augmenten l'autoestima, la seguretat d'un/a mateix,
et porten equilibri, tranquil·litat i benestar.

* Tonificarem el cos, enfortirem els músculs, lligaments i tendons.

* Ens adaptarem a les teves dolencies.

* Corregirem hàbits.

* Augmentarem la salut i el teu benestar.

* Et proporcionarem un canvi físic complet.

* Començant per creure en tu.

FRASES DEL WING CHUN

2023-03-07T15:09:22Z

FRASES DEL WING CHUN KUNG FU

* No lluitis amb força, en lloc d'això absorbeix-la, flueix amb ella i fes-la servir.

* Rep tot el que ve, veu el moment en què es retira i després continua quan la mà sigui alliberada.

* Al Wing chun, els braços funcionen com un tipus de moll absorbint i tornant l'energia que és rebuda.

* La manera més ràpida de poder portar l'adversari per mitjà d'un cop de línia recta, cosa fonamental en l'estratègia.

* La posició de combat del wing chun és tan natural gairebé com el caminar.

* Sigues tu, creu en tu.

SHIFU KIM (MESTRE DE L'ESCOLA)

2023-03-07T14:37:12Z

SOBRE MI:

Sóc en KIM, un èsser apassionat a la natura i apasionat a la vida tranquila i saludable.

Apassionat a fer passejades amb bicicleta, caminar per la platja o la muntanya, nedar al mar, practicar Wing Chun Kung Fu, Chi Kung, entrenaments relativament durs, la feina, reunir-se amb amics, moments de solitud i tranquil·litat, mirar el mar, les muntanyes nevades, deixar passar el temps, fixar-se en els animals o les estrelles, provar coses noves....

Tot el que es pot fer i més.

Sempre que es faci per pròpia decisió i quan ve de gust pot ser positiu.

Ens han educat malament i pensem que fer alguna cosa per obligació és bo i porta a la disciplina, i això és un error, destrueix la ment, les formes, el caràcter i la voluntat, creant al final un ésser diferent del teu propi jo.

La imperfecció no importa.

L'important és buscar el camí cap a la perfecció a través de l'estudi i l'experiència d'un mateix.

Penso, que la saviesa s'obté durant tota una vida de recerca a l'interior, perquè l'exterior ja hi és i no cal buscar-lo, es troba amb facilitat.

La qualitat de vida, la il·lusió, el coneixement, la voluntat, la paciència, la tolerància, compartir, escoltar, actuar en conseqüència, el temps, el sentiment, l'espera, l'acció del moment, el moment en si, tantes coses són les que formen la vida que per tot això necessitem estar buscant, sentint i escoltant constantment per arribar amb la màxima lògica i percepció a totes les coses, així no haurem perdut ni un segon del temps que se'ns ha concedit per aprendre el sentit d'allò que aprenem.

I si un segon se'ns escapa, no passa res, tenim 59 segons més per 24 hores al dia per continuar motivats.

--- Kim ----

SOBRE NOSALTRES

2023-03-07T16:25:48Z

Som una associació sense ànim de lucre.

Ens dediquem a transmetre valors, cultura, ensenyaments... tot englobat dins de la nostra experiència i vivència en el món del Wing Chun Kung Fu.

Per nosaltres la pràctica del Kungfu es reflecteix en tot el que fas en la teva manera de ser, d'actuar, de parlar, de viure...
això és Kung-fu. Una forma de vida.

Vine a coneixen's i a probar una classe totalment gratuïta!

* Ens trobaras a Montblanc dins d'un indret privilegiat.

* Tenim escola coberta i a l'aire lliure per gaudir de la natura que ens envolta.

* Apte per totes les edads.

Vine a apendre defensa personal i millorar la teva salut.

El Wing Chun Kung Fu et pot servir en el teu dia a dia com a defensa personal i per a conèixer millor el teu cos i la teva ment.

<< La vida és un llarg camí ... En què a vegades som ALUMNES I MESTRES.
Algunes vegades ens toca ensenyar... i cada dia ens toca APRENDRE >>

CLASSES DE GRUP

2023-03-07T15:41:56Z

Les classes en grup reactiven la unió entre les persones, la companyia i ens fan adonar dels nostres propis errors a taves dels altres, eliminant l'ego i fomentant la humilitat.

Esporàdicament si es vol i el grup es posa d'acord podem fer alguna classe a la platja o a la muntanya ja que, les classes a la platja, reactiven la respiració, la concentració, els punts físics de benestar que activen el cos i la pau interior gràcies als beneficis de la brisa del mar, a més de millorar l'equilibri, la fortalesa i la fluïdesa amb l'ajuda de la sorra, enfortint la seguretat personal.

Les classes de grup les fem cada dissabte al matí d'11 h a 13 h del migdia.

El preu de les classes esporàdiques és de 10€.
I pels que vulguin vindre cada dissabte és d'una quota mensual de 30€.

Aptes per qualsevol edat i per qualsevol persona.
Anima't i vine a provar-ne una de gratuïta.

** RECORDA**
SENSE QUOTES ANUALS DE MATRICULA SOM ASSOCIACIÓ SENSE ÀNIM DE LUCRE.

HORARIS I QUOTES

2024-10-16T17:12:07Z

ORIGEN I FUNDADORA DEL WING CHUN (NG MUI)

2023-03-07T14:24:35Z

NG MUI

(chino, 五梅大師; pinyin, Wǔ Méi Dà Shī; cantonés, Ng Mui Daai Si; siglo XVII) fou la creadora del wing chun, art marcial surgit dins de les arts del kung-fu.

BIOGRAFIA:

Monja budista i mestra d'arts marcials, a causa de la destrucció del monestir de Shaolín per la dinastia Qing va haver de fugir, sent una dels cinc ancians llegendaris que van sobreviure, durant la seva vellesa va haver de canviar el sistema de Shaolín per un altre sistema més senzill i fàcil d'utilitzar, d'aquí va sorgir el wing chun.1

També és reconeguda com la fundadora de les arts marcials Wǔ Méi Pài (estil Ng Mui), Wing Chun, estil Dragon, White Crane i Five-Pattern Hung Kuen.

Ha estat associada amb diversos llocs, incloent-hi el Temple Shaolin a Henan o Fujian, les Muntanyes Wudang a Hubei, la Muntanya Emei a Sichuan, un suposat Temple de la Grulla Blanca, les Muntanyes Daliang a la frontera entre Sichuan i Yunnan, i ubicacions addicionals a Guangxi i Guangdong. Segons una història popular, ella era la filla d'un general Ming.

Després van sorgir deixebles i practicants tals com Yim Wing-chun, Ip Man, Ip Chun, Bruce Lee, Yuen Kay Shan, Sum Nung, William Cheung, Leung Ting, Donnie Yen, Ip Ching i Sibak Leung Bik.

GRAN MESTRE IP MAN

2023-03-07T14:41:56Z

YIP MAN

(nombre real Yip Kai-man) (葉問 in pinyin: yè wèn; en Jyutping) (Foshan, Provincia de Cantón, Xina; 1 d'octubre de 1893-Hong Kong; 2 de desembre de 1972) fou un mestre (Shifu) de les arts marcials xineses en l'estil Wing Chun. El seu deixeble més famós fou l'artista marcial Bruce Lee.

BIOGRAFIA

Va iniciar el seu aprenentatge del Wing chun amb Chan Wah-shun als seus 13 anys i acabà el seu entrenament amb Sibak Leung Bik. Es diu que Yip Man defenguè a una dona que estava sent atacada per un policia estranger, derrotant-lo en defensa de l'agredida, el que el va apropar a Leung Bik, el qual acabar el seu entrenament amb l'estil Wing Chun.

Yip Man retornar a Foshan i és convertir en policia.
Donar servei en la Segona guerra xino-japonesa i va tornar a la policia que s'anomenava en aquella època Kuomintang, fins que fou acomiadat en 1948 por conflictes polítics.
Va marxar cap a Hong Kong a ensenyar Wing Chun en un petit gimnas, aquell mateix any.

Yip Man fou el primer mestre (shifu en xino) en ensenyar obertament l'art marcial del Wing Chun, com forma de suport per la seva vida en viatjar als seus 55 anys a Hong Kong, lloc on va haver de combatre amb els diferents mestres de Kung Fu, amb la finalitat d'aconseguir el permis d'ensenyar en el lloc, després de derrotar a diversos d'ells i sense ningú que s'animés a enfrontar-lo, va aconseguir la seva comesa. En aquest lloc va tenir múltiples alumnes els qui finalment van difondre l'art a tot el món, art marcial del qual la història revela que va ser creat per una dona anomenada Ng Mui (monja Shao Lin) qui fos part dels cinc monjos supervivents (coneguts com Los Cinco Antecessors: Ng Mui, Chi San, Choy Fok, Fun To Tak i Miu Hin) a la destrucció del temple Shao Lin. Va ensenyar Wing Chun a Hong Kong del 1948 al 1969.

De la seva mort se sap que Lun Kai, un dels seus deixebles, el va anar a visitar i va trobar Yip Man mort a la seva residència el 2 de desembre de 1972 als seus 79 anys a Hong Kong, la seva mort es va deure a un càncer de gola.

Tres anys després de la mort de Yip Man sense deixar cap líder de l'estil, Lun Kai va quedar com l'últim líder legítim de l'estil Wing Chun. Yip Man mai va fer servir el títol de Gran Mestre i tampoc va autoritzar que algú l'utilitzés. Yip Man descansa en un antic cementiri de Hong Kong, on practicants de tot el món el visiten per prestar-li homenatge.

Yip Man durant tota la seva vida va demostrar no agradar de cinc coses: fer servir vestit, dir que algú estava equivocat, ensenyar a estrangers, fer fotos i ensenyar tècniques de puntades de peu. Yip Man era un home extremadament educat i bondadós. "Un bon home", com esmenta francament el Mestre Duncan Leung.

Sobre la seva vida privada, es va casar amb Cheung Wing Sing, que va morir el 1960, i va tenir quatre fills. Dos fills anomenats Yip Chun (31 de juliol de 1924) i Yip Ching (1936) i dues filles anomenades Yip Sum i Yip Wun.

CONTACTE AMB NOSALTRES

2024-06-23T09:34:06Z

CORREU ELECTRÒNIC: wingchunkungfumontblanc@gmail.com

TELÈFON DE CONTACTE / WHATSAPP: 652539027

INSTAGRAM: wingchunkungfumontblanc

FACEBOOK: associacio esportiva grulla i serp de wushu

ADREÇA: MONTBLANC - LA VALL (TARRAGONA)

WING CHUN KUN FU

2023-03-07T17:30:04Z

QUE ES EL WING CHUN?

Wing Chun és Kung Fu, és una Art Marcial Xinesa orientada a la defensa personal, amb més de 400 anys d'història i mundialment coneguda gràcies al famós actor i artista marcial Bruce Lee, deixeble del Gran Mestre Yip Man, considerat el pare del Wing Chun modern.

*** LES FORMES DEL WING CHUN ***

- Siu nim tao
- Chum kiu
- Biu gee
- Muk yan chong
- Luk dim boon kwun
- Baat jaam dao

A QUI VA DIRIGIT ?:

Dins del Wing Chun, no existeix cap requisit previ per a poder practicar aquesta disciplina.
Així com tampoc existeixen limitacions, ni de sexe, ni d'edat, ni d'estils de vida...
Aquesta disciplina, va dirigida a totes aquelles persones les quals es vulguin cuidar i endinsar-se dins el món obert de les arts marcials xineses i vulguin un estil de vida natural i saludable i ho vulguin fer servir en el seu dia a dia com a defensa personal o com a gimnàstica de manteniment del cos.

BENEFICIS D'AQUESTA ART MARCIAL TE MOLTS BENEFICIS:

- ENFORTEIX EL SISTEMA IMMUNITARI.
- ENFORTEIX ELS MÚSCULS, LLIGAMENTS I TENDONS...
- PROPORCIONA UN MILLOR FLUIX DE L'ENERGIA CHI DEL NOSTRE COS.
- ENFORTEIX ELS ÒRGANS INTERNS.
- ENS APORTA BENESTAR I EQUILIBRI FÍSIC, PSÍQUIC I MENTAL.
- ESSÈNCIA PER UNA BONA CAPACITAT DE COMBAT (DEFENSA PERSONAL).
- ENS PROPORCIONA UNA MAJOR RESISTÈNCIA A LES MALALTIES.
- ENS PROPORCIONA UNA RECUPERACIÓ MÉS RÀPIDA DE LES LESIONS I MOLÈSTIES.
- INCREMENTA LA FLEXIBILITAT.
- ESTAT DE RELAXACIÓ.
- AMB LA PRÀCTICA ES GUANYA FORÇA (TONIFICA EL COS).
- ES GASTA POCA ENERGIA, ES FA SENSE ESFORÇ (TREBALLES SENSE DONAR-TE'N).
- ACLAREIX LA MENT I AUGMENTA EL TENIR PACIÈNCIA.
- ENS FA TENIR UNA ACTITUD MÉS POSITIVA DAVANT LA VIDA.
- AUGMENTA L'AUTOCONFIANÇA I L'AUTOESTIMA.
- ENTRE D'ALTRES...

COM APENDRE WING CHUN KUNG FU:

El Wing Chun és un estil de Kung Fu que emfatitza el combat en espais tancats, els atacs i moviments ràpids i la defensa tancada per vèncer els oponents.
Amb aquest art marcial tradicional xinès podràs desestabilitzar els teus oponents amb un joc ràpid de patades, defensa i atac simultani alhora que redirigiràs l'energia dels teus oponents a favor teu. És un mètode de Kung Fu el domini del qual requereix anys de pràctica. No obstant això, els principiants poden començar a aprendre'l fàcilment mitjançant la comprensió dels seus principis, teories i habilitats bàsiques.

COM APRENDRE ELS 6 RINCIPIS DEL WING CHUN:

1- Començarem aprenent la teoria de la línia central.
Un fonament del Wing Chun és la protecció de la línia central del cos.
Imagina una línia que comença al mig de la part superior del teu cap, viatja al llarg del centre del teu pit i es dirigeix cap a la part inferior del teu cos.
Aquesta és la línia central del teu cos i perquè és la més vulnerable, l'has de protegir tot el temps.

* Segons la teoria de la línia central, sempre has d'atacar la línia central i realitzar els teus moviments defensius contra la línia central del teu oponent.

* La postura oberta bàsica del Wing Chun es basa en la teoria de la línia central. En la postura oberta, plora mirant cap endavant amb els genolls flexionats i els peus apuntant lleugerament cap enfora.

* En mirar el teu oponent davant, pots atacar amb la força més equilibrada.

2- Sigues previngut i estalvia energia.
Un principi clau del Wing Chun és conservar i economitzar energia durant la baralla.
Fes servir l'energia del teu oponent bloquejant o redirigint els seus cops.
Utilitza el moviment de manera econòmica i amb prudència. La idea és que entris en contacte amb l'oponent fent que el teu cos viatgi a la distància més curta en una quantitat de temps mínima.
Fer-ho també ajuda a conservar la teva pròpia energia.

3- Estigues relaxat.
Si el teu cos està tens, farà servir energia de manera innecessària. Manté el teu cos relaxat i et sentiràs més còmode.

Si tens experiència amb altres arts marcials (especialment amb "estils violents"), hauràs d'oblidar l'après o deixar enrere els mals hàbits.
El Wing Chun és un estil suau amb moltes tècniques neutralitzant que requereixen que siguis "suau" i relaxat.
Reestructurar la teva memòria muscular i construir hàbits de relaxació pot ser frustrant i prendre molt de temps.
No obstant això, l'esforç valdrà la pena.

4- Perfecciona els teus reflexos.
En el Wing Chun, el lluitador reacciona davant d'una baralla fent servir reflexos ràpids per interrompre l'oponent i canviar la baralla a favor seu.

5- Estratègia de combat.
Adequa la teva estratègia de baralla segons el teu oponent i l'ambient en què et trobis. El teu oponent pot ser alt o baix, gran o petit, home o dona, etc.
De la mateixa manera, l'ambient en què barallis pot variar: a l'aire lliure, endins, en un lloc plujós, càlid, fred, etc.
Estigues llest per adequar la teva estratègia de baralla segons les condicions.

6 - Aprèn formes de Wing Chun.
La pràctica del Wing Chun es divideix en una successió de sis formes diferents, cadascuna de les quals es basa en la forma anterior. En cada forma, aprendràs la postura, la posició del cos, els moviments de les mans i els peus i l'equilibri adequats.

ELS NOSTRES VALORS

2023-03-07T16:15:07Z

Estudiem per comprendre el nostre comportament en cada gest, en cada canvi, en cada respiració i en cada execució.
Si sabem més sobre nosaltres, és més fàcil saber sobre els altres.

<< VOLUNTAT >>

Treballem la ment, les sensacions, l'equilibri, cada centímetre del nostre cos a través de l'estudi de les formes. Investiguem els moviments que desconeixem per millorar i enfortir articulacions, músculs i tendons.

<< L'ESSÈNCIA DE LO SIMPLE >>

Les posicions i formes d'actuació, junt amb una depurada física i tècnica de moviments fan del WING CHUN KUNG FU veure més enllà del pur coneixement que tenim de nosaltres mateixos.
Veure la vida d'una altra manera, la manera natural a través dels aliments, costums i accions.
La nutrició i costums de vida, ens donen l'oportunitat de sanar la nostra ment i cos, obrint les portes a una qualitat de vida sovint oblidada.

<< SIMPLICITAT >>

El concepte naturalesa.
Ens ofereix la cerca mitjançant l'observació, l'estudi i les sensacions del que cadascú de nosaltres podem necessitar.
Ens ajuda a escoltar.
Escoltar les nostres necessitats biològiques i essencials de la vida.

<< EL SENTIT D'UNA MENT SANA >>

A través de la nutrició, l'equilibri de la ment, l'exercici i el nostre comportament.

<< La passió pel que fas et farà entendre que els límits són mentals >>