::Inici >Informaciˇ nutricional >Mites fruits secs

Mites fruits secs

MITES SOBRE FRUITS SECS
 

Quants en podem menjar al dia ?
 
Feu un consum responsable: 30g (un grapat) al dia d’avellanes, ametlles o nous,
això ens ajudarà a augmentar el colesterol bo i en conseqüència a reduir el colesterol dolent.
 
 
Els fruits secs són adequats pels infants?
 
Especialment avellanes, ametlles i nous són rics en ferro i àcid fòlic, i això ens ajuda
a prevenir anèmies a qualsevol època de la nostra vida, tant en la infància, com a l'adolescència, l'etapa adulta o la vellesa.
 
 
Les persones hipertenses poden menjar ametlles?
 
Són aconsellables pel seu aport de potassi, ja que quan prenem diürètics o medicaments
per reduir la tensió alta perdem molt potassi i aquest producte és ric en aquest mineral.


 
 
mitesMItos