::Inici >Informaciˇ nutricional >Informaciˇ nutricional oli d'oliva verge

Informaciˇ nutricional oli d'oliva verge

OLi2 BENEFICIS DE L’OLI

 D’OLIVA VERGE

 


Creus que ho coneixes tot sobre l’oli d’oliva verge?

 

Anem a comprovar-ho!!

 

 

El que llegiràs tot seguit, són algunes de les curiositats que ens han
sorprès més sobre els beneficis que ens aporta el consum diari d’oli d’oliva verge.

 

Sobre el sistema digestiu...

 

- Es recomana com a addició en amanides i fregits, perquè és el més ben tolerat.

- En cas de patir restrenyiment, facilita el trànsit intestinal. 


- Què hem de recordar?

  • No abusar de l'oli d'oliva, si no volem tenir un efecte laxant.
  • La nostra alimentació s'ha de basar en una dieta sana i equilibrada. 
  • Prendre entre 3 i 6 cullerades soperes d'oli al dia, és la recomanació que
            l'OMS ens fa als joves i adults sans.

- Quina és la nostra recomanació? 

  • Consum mínim, de 2 cullerades d’oli d’oliva verge en tot el dia.

 

Sobre els infants...

 

- L’oli d’oliva verge ajuda a prevenir que el colesterol en sang no sigui elevat.

- També els ajuda a créixer, ja que a partir dels 6 mesos un consum adequat
d’oli d’oliva verge aporta greixos essencials molt similars a la llet materna.


- I quan arriben a la infància, els ajuda a millorar el creixement dels ossos.
 



Sabies que...Oli

 

- L’oli d’oliva verge evita pèrdues de calci. Per això, a la gent gran
se’ls insisteix molt que facin un consum habitual d’aquest oli tan saludable.

- Millora el mal alè.

- Té la capacitat de prevenir l’envelliment del nostre cutis. Això és gràcies als
antioxidants que conté, com la vitamina E i polifenols.


- Redueix i equilibra la tensió arterial alta i redueix el risc de patir aterosclerosi.

- No oblidem la seva importància en millorar els problemes amb el sucre.

 

Oli3